فواید ورزش برای خانم‌ها

فواید ورزش برای خانم‌ها

مطالعه‌ای روی خانم‌های ۶۰ساله که دچار علائم افسردگی و اضطرابی بعد از یائسگی بودند نشان داد گروهی که ورزش می‌کردند توانسته بودند به میزان ۱۸ تا ۲۲ درصد علائم خود را کاهش دهند؛ اما گروهی که ورزش نمی‌کردند هیچ علامتی از بهبودی نداشتند.؛